ВФСК «ГТО» Самозащита без оружия

27.09.2024

В ст. Алексее-Тенгинской на базе МБОУ «СОШ 12» в рамках Всероссийского проекта "Самбо в школу" прошел открытый урок, который провел наставник Тбилисского района по самбо - Гальчук Максим Владимирович.

Ребята изучили приёмы, которые входят в нормы ВФСК «ГТО»:

1. Самостраховка при падении на спину перекатом

2. Самостраховка при падении на бок перекатом

3. Самостраховка при падении вперед на руки

4. Бросок задняя подножка

5. Бросок захватом ноги

6. Бросок задняя подножка с захватом ноги

7. Бросок через бедро

8. Бросок через спину

9. Рычаг руки ассистенту, лежащему на груди

10. Ущемление ахиллова сухожилия захватом разноименной ноги и упором под коленку другой ноги ассистента

Теги: Спортнормажизни, КомплексГТО, ИспытаниеГТО, ВФСКГТО, ТбилисскийрайонГТО