Правила крещенских купаний

Прежде чем совершать крещенские купания, следует помнить несколько важных правил:

— перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку;

— к месту купания необходимо подходить в удобной, не скользящей и легко снимаемой обуви;

— прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, это увеличивает потерю температуры и может привести к переохлаждению;

— не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.

— если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в воду.

— после купания разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;

— во избежание переохлаждения необходимо выпить горячий чай.