Правила купания в водоемах в праздник Крещения Господня

В целях предотвращения негативных последствий совершения крещенских купаний, рекомендуется соблюдать следующие правила:

— перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;

— к проруби необходимо подходить в удобной, нескользящей и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней и соли, а также не дадут Вам скользить на льду;

— прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к переохлаждению;

— не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.

— если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в прорубь.

— после купания разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;

— во избежание переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов.