Профилактика рака

Можно ли предупредить рак?

Можно. Но к сожалению, не всегда и поэтому приходится говорить только о снижении риска развития рака. И происходит это потому, что устранить воздействие вредных факторов часто не представляется возможной.

Первичная профилактика направления на устранение канцерогенеза - процесса

Наибольшее значение в профилактике онкологических заболеваний имеет:

·         отказ от курения, чрезмерного употребления алкоголя

·         нормализация веса

·         соблюдение диеты

·         регулярная физическая активность

Вторичная профилактика направлена на выявление и устранение предраковыхзаболеваний и раннее выявление и устранение злокачественных опухолей, а также профилактику повторного возникновения опухолей после лечения. К мероприятиям, позволяющим рано выявлять опухоли относятся: маммография, PAP мазки (для раннего выявления рака шейки матки), профилактические осмотры, определение онкомаркеров, выявление групп риска и др.

Существует 6 основных принципов противораковой диеты

1.      Предупреждение ожирения. Известно, что избыточный вес являетсяфактором риска развития многих злокачественных опухолей, в том числе и рака молочной железы.

2.      Уменьшение потребления жира. Известно, что в жирах содержатся канцерогены. В эпидемиологических исследованиях найдена прямая связь между потреблениемжира и частотой развития рака молочной железы, рак толстой кишки и 

рака предстательной железы.

3.      Обязательное присутствие в пище овощей и фруктов, которые обеспечивают организм растительной клетчаткой, витаминами и веществами, обладающие антиканцерогенным действием

4.      Регулярное и достаточное употребление растительной клетчатки, которая содержится в цельных зернах злаковых, овощах, фруктах. Растительная клетчатка связывает ряд канцерогенов, уменьшаетконтакт канцерогенов с толстой кишкой за счет улучшения моторики.

5.      Ограничение потребления алкоголя. Известно, что алкоголь является одним из факторов рискаразвития рака полости рта, пищевода, печени и молочной железы.

Ограничение потребления копченой и нитрит содержащей пищи. В копченой пище содержится значительное количество канцерогенов. Нитриты содержатся в колбасных изделиях

(нитриты до сихпор часто используются для подкрашивания колбасных изделий).

Регулярные физические упражнения предупреждают ожирение и тем самым способствуют снижению риска развития рака.

Продукты, которые обладают профилактическим действием в отношении возникновения 

рака:

·         овощи, содержащие каротин (желтые и красные овощи - морковь, помидоры, редька и др.)

·         овощи, содержащие большое количество витамина С (цитрусовые, киви и др.)

·         капуста (особенно брокколи, цветная и брюссельская)

·         чеснок

МБУЗ «Тбилисская ЦРБ»